问题分析：乳腺增生主要由人体内分泌失调所引发，它是一种慢性乳腺疾病。同时，情绪、压力、生活环境以及饮食起居等方面也与乳腺增生有一定关联。乳腺增生病在全部乳腺疾病中约占 75%以上，是最为常见的一类乳腺疾病，多见于青春期开始之后的各个年龄段的妇女。此病的基本表现为乳腺肿块和乳腺疼痛。大约 80%的患者有乳房疼痛症状，此症状多为双侧，也可能单侧疼痛。疼痛性质有胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛等。乳房疼痛的表现通常不稳定，在月经前会加重，在情绪变化、劳累、天气变化时也会加重。乳房肿块可作为诊断乳腺病的主要依据。多数乳房肿块为多发，其大小各不相同，质地有的硬，有的硬韧。肿块不会与皮肤粘连，表面通常不光滑，用手触摸会有颗粒感。除了上述这些症状之外，部分患者会出现乳头发痒的情况，还有些患者会有溢液现象，以及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。

乳腺增生是慢性乳腺疾病，乳房又是人体特殊部位，吃药药效难以到达，仅能暂时缓解疼痛症状，对肿块难以起作用。建议内外兼治，可内服逍遥丸、乳癖消，外用中药乳腺安康。这样在治疗上能针对乳房病灶持续高浓度给药，渗透吸收疗效显著，也能弥补持续口服药物及手术治愈乳腺增生的复发缺陷。平时可多吃粗粮，也可多吃新鲜蔬菜和水果。要做到三餐规律，保持饮食均衡。尽量少吃荤类食物，不要吃过多的荤类食物。避免吃辛辣食物，不要吃辛辣食物。不要喝咖啡、酒类，也不要熬夜。